Здоровье – самое ценное, что может быть у человека. Все люди хотят быть здоровыми, но не все знают, на что нужно обращать больше внимания. Для того, чтобы помочь таким людям, мы составили таблицу, где представлены 8 правил здорового образа жизни.
1. Режим дня. Организованный режим дня означает, что человек должен максимально контролировать свой режим питания, следить, когда следует просыпаться и когда засыпать, когда работать и когда отдыхать. Короче говоря, надо придерживаться выработанного временного графика и нарушать его только в экстренных случаях. Таким образом организм адаптируется к своему режиму, человек чувствует себя легко и комфортно.
